Requisito 5 para hacer Dominadas o Pull ups
En este último capítulo de “cómo hacer dominadas” vamos a desarrollar el requisito número 5 by ErTrainer “Tren inferior”. Quizás te perdiste el post anterior, el requisito número 4 by…
¿Qué es el Skin The Cat? – Calistenia
¿Qué es el Skin The Cat?- Calistenia Hoy vamos a tratar el ejercicio Skin The Cat, es uno de los ejercicios más básicos de Calistenia. Este ejercicio lo podemos hacer…
¿Qué debes saber antes de hacer skin the cat?
¿Qué debes saber antes de hacer skin the cat? En este post vas a aprender que debes tener en cuenta si te estás iniciando en el ejercicio Skin the Cat. …
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¿Cómo conseguir tu primera Dominada ó Pull-up? Requisito 1
Por dónde empezar para conseguir realizar tu primera Dominada- Pull up Como has leído en el primer post, tu cuerpo debe funcionar como un bloque para hacer este ejercicio. Si…
Dominadas o Pull up: Igual a «IMPOSIBLE»!
Si has llegado hasta aquí, déjame adivinar que cuando escuchas o lees “Dominada” te entra el pánico. Puede ser porque aún no has conseguido hacer una dominada estricta o bien…
Clasificación de ejercicios de Calistenia Street Workout
Cuando una persona se inicia en Street Workout o Calistenia, no tiene una referencia clara de cómo entrenar, cómo progresar, qué ejercicios existen, etc, con este post trato de aclarar…
Entrenamiento en grupo ErTrainer
¿Afecta tu vida social a tu salud?
Alguna vez te has planteado esta pregunta, ¿Afecta tu vida social a tu salud?, que conclusión sacaste... Yo obtuve las siguientes conclusiones: Somos seres sociales por naturaleza por lo tanto,…